女生适度与过度自慰在生理健康、心理健康、生殖系统状况、生活状态以及社交能力等方面存在差异。

1. 生理健康：适度自慰一般不会对身体造成不良影响，反而能在一定程度上缓解性压力，促进身体的放松。而过度自慰可能会导致生殖器官反复充血，增加感染的风险，引发如阴道炎、尿道炎等疾病，还可能出现疲劳、乏力、腰酸背痛等身体不适症状。

2. 心理健康：适度自慰有助于释放心理压力，让人心情愉悦、放松。过度自慰可能会使人产生焦虑、抑郁、内疚等负面情绪，影响心理健康，导致自信心下降，甚至出现强迫观念和行为。

3. 生殖系统状况：适度自慰对生殖系统的正常功能通常没有损害。过度自慰可能会损伤生殖器官的黏膜组织，破坏生殖系统的自然防御机制，长期下去可能影响生殖系统的正常发育和功能，增加不孕不育等问题的发生几率。

4. 生活状态：适度自慰不会干扰正常的生活节奏，能让人以更好的状态投入到工作和学习中。过度自慰会让人沉迷其中，分散注意力，导致学习成绩下降、工作效率降低，影响生活质量和个人发展。

5. 社交能力：适度自慰不会影响与他人的正常交往。过度自慰可能使人变得孤僻、内向，减少与他人的社交互动，影响人际关系的建立和发展，逐渐脱离正常的社交生活。

女生适度与过度自慰在多个方面存在明显差异。适度自慰对身体和心理有一定益处，但过度自慰则会带来诸多不良影响。女生需要了解这些差异，保持适度、健康的自慰频率，以维护自身的身心健康和正常的生活状态。如果出现因自慰带来的身体或心理问题，建议及时到正规医院的妇产科或心理咨询科就诊。