发烧的预防主要靠日常自身身体体质、免疫力提高，以及注意规避病毒、细菌的感染，日常建议做到以下几点：

1、保证良好作息习惯，避免熬夜、工作精神压力过大、抽烟、酗酒，以及保证饮食卫生、保证膳食平衡，食物选择上可多样化。但注意避免高糖、高脂肪、高热量的饮食，安排科学的运动锻炼，每周运动次数至少3次以上，安排不少于150分钟的有氧运动时间，增强自身的体质。

2、在流感季节注意避免到人口密集、空气不流通的地方，周围如有感冒注意防护，保证室内的空气流通，并做好日常卫生。

3、在感觉身体不适、异常的情况下，及时就医检查后给予及时的针对性治疗，避免病情持续加重或者盲目用药，而耽误病情。